2 Dietas Fáciles Para Adelgazar Sin Excusas

Dietas Fáciles Para Adelgazar¿Estás en la búsqueda de dietas fáciles para adelgazar? Entonces no puedes perderte las que se enseñarán a continuación. Estos regimenes te ayudarán no sólo a perder kilos, sino también a comer de manera más saludable para no volver a engordar y mantenerte en línea sin esfuerzo.

Efectivas dietas fáciles para adelgazar

Además de dietas fáciles para adelgazar, seguramente lo que tú quieres es que te brinden buenos resultados en el corto plazo, sobre todo si estás pensando en la llegada del verano, en tu boda o en una fiesta muy importante.

Según tus hábitos alimentarios puedes elegir cualquiera de las dietas que detallamos a continuación. Toma nota y empieza cuanto antes, porque ya no tienes excusas.

  • Dieta China:

Esta alternativa está recomendada para los que quieren bajar de peso y reponer energías, pero no para los que no gustan de comer muchos vegetales o pescado. Repítela durante un mes seguido. Se basa en los cinco elementos, cada uno de ellos representa un grupo alimentario.

Un día en la dieta china se basa en un desayuno con una taza de café o té solo (sin azúcar) y elegir entre tres rebanadas de pan integral muy tostado o tres frutos secos o un plato de frutas semiácidas (pera, manzana, ciruela) o dos plátanos maduros o una taza de ensalada de frutas.

Para el almuerzo, un vaso grande de zumo de zanahorias o una ensalada de vegetales crudos con aceite de oliva y limón, 150 gramos de pescado hervido o asado o carne magra o pollo sin piel, un puñado de nueces o almendras y un té o café solo.

Para la cena, 150 gramos de pescado fresco con salsa de jengibre todo al vapor o tofu o camarones salteados con ajo y jengibre, un plato de vegetales salteados, una ensalada de vegetales crudos y un té solo.

  • Dieta líquida:

Se aconseja para los que quieren bajar de peso rápidamente pero no para aquellos que sufren si no tienen algo sólido en el estómago o los que siguen un tratamiento médico. Se lleva a cabo durante una semana y se repite una vez al año. Sirve para eliminar toxinas y depurar el cuerpo.

El ejemplo de una semana tipo en esta dieta líquida es:

Día 1: Beber un vaso de zumo de frutas o licuado sin azúcar agregada y con agua (no leche) a las 8, 10, 14, 16, 18 y 22 hs. A las 12 y 20 horas  un plato de caldo de verduras y todo el día agua y té sin azúcar libres.

Día 2: Repetir pero añadir verduras en juliana a la sopa y un yogur natural.

Día 3: Sumar un plato de ensaladas de vegetales crudos con aceite de oliva. Cambiar los zumos de las 14 y las 22 hs por una fruta fresca.

Día 4: Sumar a la otra comida un plato de vegetales salteados con aceite y cambiar los zumos de las 16 y las 18 por infusiones.

Día 5: Añadir un huevo al almuerzo.

Día 6: Sumar una pequeña porción de pescado hervido a la cena.

Día 7: Cambiar el huevo o el pescado por un plato de cereales integrales.

Prueba estas dietas fáciles para adelgazar y verás resultados en poco tiempo. Lo ideal entonces será mantener los resultados obtenidos siguiendo un plan de alimentación saludable y práctico acompañado por ejercicios que moldeen y tonifiquen tu cuerpo. ¿Mi recomendación al respecto? El fabuloso SISTEMA VENUS, de John Barban.

Porque las mujeres necesitamos un plan especial que nos ayude a incrementar el metabolismo y así perder peso sin agredir al cuerpo ¡y disfrutando del proceso!

Dietas fáciles para bajar de pesoEste método es todo lo opuesto a las dietas tradicionales, porque demuestra que puedes bajar de peso sin pasar hambre y sin estancamientos, lleno de recetas fáciles para adelgazar que te ayudarán a quemar grasa incluso cuando no estás haciendo ejercicios.

Creo que no es necesario aclarar que es la más efectiva de las dietas fáciles para bajar de peso, y si eres una mujer que ya ha padecido hambre y penurias sin ver ningún resultado te aseguro que esta es tu solución definitiva.

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Poderosa Dieta Para Bajar 5 Kilos En Una Semana Sin Efecto Rebote

Dieta Para Bajar 5 Kilos En Una Semana¿Eres mujer y estás buscando la más eficaz dieta para bajar 5 kilos en una semana? Entonces, no dejes de aprender sobre la llamada “dieta líquida”, que permite depurar el cuerpo y bajar de peso rápidamente, mientras eliminas todas las toxinas y residuos que tu organismo no precisa.

Pero antes debo hacerte una advertencia importante: No la puedes realizar por más de 7 días seguidos porque es perjudicial para tu salud.

El plan de la dieta para bajar 5 kilos en una semana

Los dos primeros días debes repetir las raciones:

  • Desayuno: 1 té, 1 porción de gelatina light y 1 vaso de licuado de frutas.
  • Media mañana: una infusión con leche descremada y sin azúcar.
  • Almuerzo: 1 taza de caldo light, 2 vasos de zumo de pomelo, 1 té y 1 porción de gelatina light.
  • Media tarde: 1 té y 1 vaso de zumo de naranjas.
  • Merienda: 1 té y 1 vaso de yogur bebible descremado.
  • Cena: 1 taza de caldo, 1 vaso de licuado de frutas, 1 té y 1 porción de gelatina light.
  • Antes de dormir: 1 vaso de zumo de naranjas y 1 té.

El tercer día de esta dieta para bajar 5 kilos en una semana incluye:

  • Desayuno: 1 té con leche y 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 plato de ensalada de verduras y 1 licuado de frutas.
  • Merienda: 1 yogur bebible.
  • Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.
  • Cena: panaché de verduras y 1 licuado.

El día 4 debes comer:

  • Desayuno: 1 té con leche y 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 plato de ensalada y 1 licuado.
  • Merienda: 1 yogur bebible.
  • Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja.
  • Cena: 2 porciones de pizza de verduras y 1 licuado.

Para el día 5:

  • Desayuno: 1 té con leche y 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 plato de ensalada y 1 licuado.
  • Merienda: 1 yogur bebible.
  • Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.
  • Cena: calabaza rellena con espinaca hervida y 1 licuado.

En el día 6:

  • Desayuno: 1 té con leche y 1 fruta.
  • Almuerzo: 2 zapallitos rellenos con pasta de zanahoria y 1 licuado.
  • Merienda: 1 yogur bebible.
  • Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja.
  • Cena: ensalada de tomate y espinaca y 1 licuado.

El último día es:

  • Desayuno: 1 té con leche y 1 fruta.
  • Almuerzo: panaché de verduras y 1 licuado.
  • Merienda: 1 yogur bebible.
  • Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.
  • Cena: pollo a la parrilla con ensalada y 1 licuado.

Esta dieta para bajar 5 kilos en una semana es realmente milagrosa. Todos aquellos que desean quitarse de encima esos centímetros de más no dudan en probarla. Junto con el ejercicio diario y mucha agua, podrás reducir esa cantidad de kilos en sólo 7 días.

Y si todavía te quedan esos centímetros de grasa rebelde que tanto cuesta eliminar, entonces es hora de que apliques el programa SISTEMA VENUS de John Barban un programa unico para que puedas perder peso solo en mujeres. Allí encontrarás estrategias de reemplazo metabolico para quemar definitivamente la grasa de tu cuerpo, utilizando el poder de  tu hormona leptina .

Dieta de una semana para bajar 5 kilosSe trata de un programa estratégico de 12 semanas que te hará evaporar la grasa de las zonas más difíciles, sin pasar hambre e incluso comiendo más que antes. Es algo revolucionario y sumamente efectivo.

Puedes comenzar con una dieta de una semana para bajar 5 kilos, y continuar con este excelente plan para cambiar tus hábitos de alimentación y mantenerte delgada para siempre. HAZ CLIC AQUÍ HOY y activa tu sistema quema grasas para transformar tu cuerpo y deslumbrar la DIosa Sexy de ti!

Aprende Cómo Adelgazar 5 Kilos En Una Semana Con La Dieta Infalible

Cómo Adelgazar 5 Kilos En Una SemanaSi eres una mujer que seás preguntando cómo adelgazar 5 kilos en una semana y no volver a recuperarlos, entonces debes seguir esta dieta realmente increíble. Los resultados son inmediatos y te ayudará a no tener más esa grasa abdominal que tanto odias. Para que puedas alcanzar rápidamente una figura armoniosa y un cuerpo hermoso, lee el siguiente artículo.

Ten en cuenta que un plan de alimentación requiere más que una dieta, por lo que es bueno hacer ejercicio y beber mucha agua. En una semana habrás bajado al menos 5 kg y ni te darás cuenta, porque a diferencia de otros regímenes, este no es un sufrimiento.

Cómo adelgazar 5 kilos en una semana: paso a paso

Deberás ser constante y nunca dejar la dieta, ni siquiera para sacarte las ganas de comer un dulce o un vaso de gaseosa. Esta es la única manera de conseguir buenos resultados. Así que si quieres ser un experto en cómo adelgazar 5 kilos en una semana, enfócate en tu objetivo y sigue el día a día sin salirte del plan:

  • Lunes: para el desayuno, toma una taza de yogur descremado con cereales, una rebanada de pan integral con una rodaja de queso descremado. Para el almuerzo, un filete magro de ternera a la plancha con una ensalada de tomate y lechuga. De postre una fruta fresca. Para la cena come una taza de arroz con verduras con aceite de oliva. De postre, una fruta.
  • Martes: para el desayuno una taza de café con leche sin edulcorante, dos rebanadas de pan con queso crema light. Para el almuerzo un filete de pescado a la plancha y una porción de verduras cocidas. Una fruta de postre. En la cena, una porción de pastas con cebolla y tomates y una fruta.
  • Miércoles:  empieza tu día con una taza de café con leche descremada y dos rebanadas de pan con mermelada light. En el almuerzo come un cuarto de pechuga de pollo sin piel con una porción de puré de calabazas. Para la cena, ensalada de arroz con maíz, lentejas y vegetales cocidos; como postre una fruta.
  • Jueves:  una taza de café con leche descremada y dos rebanadas de pan con mermelada light en el desayuno, un plato de verduras cocidas y una fruta para el almuerzo y una tortilla de espinaca sin huevo con ensalada de tomate para la cena.
  • Viernes: repite lo mismo que has comido hasta ahora, variando un poco el menú eligiendo una opción de cada jornada.
  • Sábado y domingo: por último, cuando te pregunten cómo adelgazar 5 kilos en una semana con una dieta dirás que el fin de semana es de desintoxicación. ¿Cómo? Con un vaso de zumo de naranjas en la mañana, un caldo de pollo y una ensalada de verduras al mediodía y lo mismo a la noche. Entre comidas, una fruta.

Ten presente que las dietas que te hacen bajar muchos kilos en poco tiempo, son un arma de doble filo y no debes extenderlas por más días de los indicados. Y para no recuperar el peso perdido, lo mejor es continuar con un programa completo que te ayude a obtener el cuerpo sexy que tanto deseas. Lo mejor que puedo recomendarte en este caso, es el SISTEMA VENUS DE JOHN BARBAN

Dieta para adelgazar en una semana 5 kilosSe trata de un poderoso método que se enfoca en el reemplazo metabolismo para derrertir toda la grasa de tu cuerpo. Y puedes repetirlo una y otra vez durante toda tu vida, sin ningún peligro para tu salud porque es un sistema natural que ademas te enseñará a seleccionar los mejores alimentos para bajar de peso y desintoxicar tu cuerpo como con la dieta para adelgazar en una semana 5 kilos.

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