Dieta Rápida Para Perder Peso: 2 Opciones Para Ti

Dieta Rápida Para Perder PesoEn el siguiente artículo podrás acceder a dos opciones diferentes de planes alimentarios para que puedas elegir por tus propios medios cuál es la dieta rápida para perder peso. ¿Quieres adelgazar? ¿Deseas estar perfecta para las vacaciones en la playa? No dudes en leer esta nota.

¿Cuál de estas es la mejor dieta rápida para perder peso?

Antes de elegir la dieta rápida para perder peso más adecuada para tus preferencias, es preciso que compares diversas opciones. Es por ello que en esta oportunidad te ofrecemos dos alternativas saludables y muy eficaces para que puedas optar la que más te convence.

1. Dieta disociada

Este régimen está aconsejado para la gente que se suele aburrir de comer siempre igual y no se recomienda en los niños y ancianos, ya que no es una dieta balanceada en lo nutricional. No te asustes, que sólo deberás seguirla durante una semana y no repetirla. La ingesta diaria de un sólo tipo de alimento, es sin límite de cantidad, siempre cumpliendo con el grupo de cada día.

  • El lunes tienes permitido consumir vegetales: tomate, espárragos, repollo, alcachofa, berenjena, elote, calabacín, perejil, cebolla, ajo, morrón, espinaca, acelga, hinojo, betabel, lechuga, escarola, apio, col, coliflor y brócoli.
  • El martes carnes: fiambres, ternera, novillo magras, cordero, cerdo y chivo sin grasa, aves de corral sin piel.
  • El miércoles huevos: revueltos, fritos en aceite o agua, duros, pasados por agua.
  • El jueves, lácteos: ricotta magra, yogur desnatado, leche, queso, crema.
  • El viernes, pescado: mariscos, salmón, corvina, cornalitos, sardina, atún, merluza.
  • El sábado, frutas: kiwi, cereza, fresa, durazno, limón, toronja, naranja, mandarina, manzana, plátano.
  • El domingo es libre.

2. Dieta de Scardale

Es otra opción de dieta rápida para perder peso. Está aconsejada en los deportistas que quieren proteínas y una ingesta variada. No se recomienda para aquellos que no soportan las proteínas en exceso y trabajan todo el día afuera. El tiempo de duración es de dos semanas, repitiendo al empezar el lunes.

  • Todos los días el desayuno se compone por un café o té solo con una tostada de pan integral, una naranja o una manzana.
  • El lunes, almuerzo carne hervida con tomate y café; cena pescado hervido o a la plancha con ensalada mixta y fruta de estación.
  • El martes, almuerzo de ensalada de frutas y café, cena de hamburguesa a la plancha con verduras cocidas y té.
  • El miércoles de almuerzo ensalada de atún natural con escarola y tomate y una toronja y de cena costillitas de cerdo a la plancha y ensalada mixta.
  • El jueves, para almorzar dos huevos, requesón, calabacín hervido y una rebanada de pan y café: para cenar pollo sin piel, espinacas y morrones y café.
  • El viernes queso magro, espinaca, una rodaja de pan blanco y café en el almuerzo y pescado verdura hervida y una rodaja de pan blanco en la cena.
  • El sábado almuerzo de ensalada de frutas y café y cena de pollo sin piel asado con ensalada de tomate y lechuga.
  • El domingo, almuerzo de pollo, tomate, zanahorias y coliflor y cena de bistec con ensalada mixta.

¿Cuál es la mejor dieta rápida para perder peso para ti? Si estas dos opciones son demasiado exigentes, no te desanimes. Este tipo de dietas no están diseñadas para aplicarlas mucho tiempo, y si lo que de verdad quieres es adelgazar de una vez y para siempre lo que necesitas es cambiar tu forma de comer por una nutrición saludable y que acelere tu metabolismo femenino.

Las mejores dietas para perder pesoLo mejor para lograrlo, es el SISTEMA VENUS, de John Barban. Al fin un método ha sido especialmente pensado para las mujeres y sus diferencias hormonales con respecto a los hombres. Este plan de 12 semanas es muy simple de seguir porque no sentirás hambre en ningún momento, y encontrarás paso a paso qué hacer para transformar tu metabolismo en una usina quemadora de grasa.

Tienes entonces frente a ti una de las mejores dietas para perder peso, acompañada por un plan de ejercicios breves pero muy efectivos para eliminar la grasa corporal en poco tiempo. Acelera tu metabolismo, aumenta tu sensibilidad a la leptina y maximiza la quema de grasas: HAZ CLIC AQUÍ AHORA y disfruta de tu nuevo cuerpo magro y tonificado, sin esfuerzos y para siempre!

Las Mejores 2 Dietas Para Adelgazar Gratuitas

Dietas Para Adelgazar GratuitasEn el siguiente artículo podrás encontrar las dietas para adelgazar gratuitas más eficaces que se conocen hasta el momento. Ya no tendrás que sufrir por esos kilos de más que tanto te atormentan. Los planes alimentarios indicados a continuación son especiales para la “operación vacaciones” o la “misión boda”, no te los pierdas.

Las siguientes dietas no sólo no te costarán nada aprenderlas sino que además son eficientes y te harán reducir kilos de una manera impresionante. No dudes en ponerlas en práctica (de a una a la vez) y disfrutar de los resultados.

Dietas para adelgazar gratuitas: Dieta verde

Sin lugar a dudas, esta es una de las dietas para adelgazar gratuitas más recomendada para los fanáticos de las verduras, pero no para aquellos que sufren trastornos digestivos como la dispepsia. No la repitas más de dos semanas seguidas. Permite reducir las grasas que se alojan en el cuerpo y eliminar la retención de líquidos, a la vez que depura al organismo de las toxinas.

  • Un día de esta dieta se compone por un desayuno a elección entre un zumo de naranja y una rebanada de pan integral con queso desnatado o mermelada sin azúcar o un zumo de toronja y manzana con un licuado de frutas.
  • A media mañana puedes elegir entre una fruta de estación, una taza de leche desnatada con hojuelas de maíz o un vaso de ensalada de frutas.
  • Para el almuerzo, las variantes son un caldo de verduras con un plato de ensaladas de vegetales, un bistec pequeño y una fruta; o una ensalada de zanahorias, lechuga, tomate y dos cucharadas de queso cottage con ensalada de frutas.
  • Para la media tarde puedes elegir entre un zumo de naranja con una rebanada de pan integral con queso cottage o una infusión con tres galletitas de salvado con mermelada light.
  • Para la cena, puedes escoger comer una sopa de vegetales con un filete de pescado a la parrilla y tomates y lechuga con una fruta de postre o bien un bistec pequeño con un plato de ensalada de repollo colorado con una cucharadita de mayonesa.

Dietas para adelgazar gratuitas: Dieta de la luna

Esta dieta está aconsejada para los que aman los carbohidratos y contraindicada para los niños y las personas mayores. El tiempo de duración es una semana.

  • Un ejemplo diario es el desayuno con un yogur desnatado y un vaso de zumo de naranja.
  • media mañana un licuado de plátano con agua y edulcorante.
  • En el almuerzo un vaso de zumo de zanahorias y tomates y un plato de caldo de verduras.
  • media tarde un licuado de manzanas con leche desnatada y edulcorante.
  • Para la cena un vaso de zumo de frutas, un plato de caldo y un yogur desnatado.

¿Cuál de estas dietas para adelgazar gratuitas te parece más acertada? ¿Estás firmemente decidida a comprometerte y a hacer el esfuerzo por verte y sentirte mejor? Si es así, y buscas algo más que una dieta, entonces te recomiendo que sigas un plan de éxito seguro. Y para ello, lo mejor es el SISTEMA VENUS, de John Barban.

Recetas de dieta para adelgazarLa clave que hace este sistema tan poderoso y efectivo, es que está especialmente pensado para el funcionamiento hormonal y metabólico de la mujer. No es una dieta más, es un nuevo estilo de vida que te permitirá bajar de peso y quemar grasa más rápido que nunca, sin dejar de comer las cosas que te gustan y haciendo unos pocos minutos de ejercicios al día.

El resultado de ello es una pérdida de peso constante y duradera gracias a sus increíbles recetas de dieta para adelgazar, es decir que cambiará tu metabolismo para siempre y ya nunca volverás a engordar los kilos perdidos. HAZ CLIC AQUÍ AHORA y convierte a tu cuerpo en una máquina de quemar grasas. No vas a creer los resultados tan rápidos y gratificantes! 

2 Dietas Fáciles Para Adelgazar Sin Excusas

Dietas Fáciles Para Adelgazar¿Estás en la búsqueda de dietas fáciles para adelgazar? Entonces no puedes perderte las que se enseñarán a continuación. Estos regimenes te ayudarán no sólo a perder kilos, sino también a comer de manera más saludable para no volver a engordar y mantenerte en línea sin esfuerzo.

Efectivas dietas fáciles para adelgazar

Además de dietas fáciles para adelgazar, seguramente lo que tú quieres es que te brinden buenos resultados en el corto plazo, sobre todo si estás pensando en la llegada del verano, en tu boda o en una fiesta muy importante.

Según tus hábitos alimentarios puedes elegir cualquiera de las dietas que detallamos a continuación. Toma nota y empieza cuanto antes, porque ya no tienes excusas.

  • Dieta China:

Esta alternativa está recomendada para los que quieren bajar de peso y reponer energías, pero no para los que no gustan de comer muchos vegetales o pescado. Repítela durante un mes seguido. Se basa en los cinco elementos, cada uno de ellos representa un grupo alimentario.

Un día en la dieta china se basa en un desayuno con una taza de café o té solo (sin azúcar) y elegir entre tres rebanadas de pan integral muy tostado o tres frutos secos o un plato de frutas semiácidas (pera, manzana, ciruela) o dos plátanos maduros o una taza de ensalada de frutas.

Para el almuerzo, un vaso grande de zumo de zanahorias o una ensalada de vegetales crudos con aceite de oliva y limón, 150 gramos de pescado hervido o asado o carne magra o pollo sin piel, un puñado de nueces o almendras y un té o café solo.

Para la cena, 150 gramos de pescado fresco con salsa de jengibre todo al vapor o tofu o camarones salteados con ajo y jengibre, un plato de vegetales salteados, una ensalada de vegetales crudos y un té solo.

  • Dieta líquida:

Se aconseja para los que quieren bajar de peso rápidamente pero no para aquellos que sufren si no tienen algo sólido en el estómago o los que siguen un tratamiento médico. Se lleva a cabo durante una semana y se repite una vez al año. Sirve para eliminar toxinas y depurar el cuerpo.

El ejemplo de una semana tipo en esta dieta líquida es:

Día 1: Beber un vaso de zumo de frutas o licuado sin azúcar agregada y con agua (no leche) a las 8, 10, 14, 16, 18 y 22 hs. A las 12 y 20 horas  un plato de caldo de verduras y todo el día agua y té sin azúcar libres.

Día 2: Repetir pero añadir verduras en juliana a la sopa y un yogur natural.

Día 3: Sumar un plato de ensaladas de vegetales crudos con aceite de oliva. Cambiar los zumos de las 14 y las 22 hs por una fruta fresca.

Día 4: Sumar a la otra comida un plato de vegetales salteados con aceite y cambiar los zumos de las 16 y las 18 por infusiones.

Día 5: Añadir un huevo al almuerzo.

Día 6: Sumar una pequeña porción de pescado hervido a la cena.

Día 7: Cambiar el huevo o el pescado por un plato de cereales integrales.

Prueba estas dietas fáciles para adelgazar y verás resultados en poco tiempo. Lo ideal entonces será mantener los resultados obtenidos siguiendo un plan de alimentación saludable y práctico acompañado por ejercicios que moldeen y tonifiquen tu cuerpo. ¿Mi recomendación al respecto? El fabuloso SISTEMA VENUS, de John Barban.

Porque las mujeres necesitamos un plan especial que nos ayude a incrementar el metabolismo y así perder peso sin agredir al cuerpo ¡y disfrutando del proceso!

Dietas fáciles para bajar de pesoEste método es todo lo opuesto a las dietas tradicionales, porque demuestra que puedes bajar de peso sin pasar hambre y sin estancamientos, lleno de recetas fáciles para adelgazar que te ayudarán a quemar grasa incluso cuando no estás haciendo ejercicios.

Creo que no es necesario aclarar que es la más efectiva de las dietas fáciles para bajar de peso, y si eres una mujer que ya ha padecido hambre y penurias sin ver ningún resultado te aseguro que esta es tu solución definitiva.

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